Top articles

• Gratin de chou fleur à la bolognaise

  13 janvier 2023 ( #Chou fleurs, #Viande hachée, #Gruyère, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». Je met cette fois ci un légume que je ne cuisine pas souvent, le chou fleur. Ce légume est une très bonne source de protéines et de vitamine, et avec...

• Salade d’endives et betteraves rouges en vinaigrette

  19 janvier 2023 ( #Endive, #betterave, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire, #vinaigrette )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». Une petite recette toute simple, pour midi. Pour changer de la salade verte, je vous propose une salade d’endives. L’endive et peu calorique, car gorgée...

• Faisan cocotte à la tomate et aux cèpes

  19 janvier 2023 ( #Faisan, #tomate, #cèpes, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». Notre ami Daniel, nous a donné un beau faisan. Super, car le faisan est peu calorique et pauvre en matière grasse. Si vous n’avez pas la possibilité...

• Semaine du 23 au 29 janvier : Mieux manger pour perdre du poids

  20 janvier 2023 ( #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire, #menu, #menu de la semaine, #idée menu )

  Bonjour à toutes et tous, On est vendredi ! Comme annoncé voici une nouvelle semaine de menu, pour mieux manger et perdre du poids Je le répète il ne s’agit pas d’un régime mais d’un rééquilibrage alimentaire. C’est a dire savoir comment mieux de nourrir,...

• Escalopes de poulet au citron

  27 janvier 2023 ( #Poulet escalope de poulet, #escalope de poulet, #poulet, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». Une recette rapide, mais savoureuse Les ingrédients : pour 2 - 300 g d’escalopes de poulet - 30 g de beurre - 1 citron - 1 c à s d’huile d’olive - 30...

• Semaine du 06 février au 12 février : Mieux manger pour perdre du poids

  03 février 2023 ( #Menus, #idée menu, #menu de la semaine, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, On est vendredi ! Comme annoncé voici une nouvelle semaine de menu, pour mieux manger et perdre du poids Je le répète il ne s’agit pas d’un régime mais d’un rééquilibrage alimentaire. C’est a dire savoir comment mieux de nourrir,...

• Sauce aux cèpes

  06 février 2023 ( #Ravioles aux cèpes, #cèpes, #crème, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». Samedi, dans mon supermarché j’ai trouvé au rayon pâtes fraîches des pâtes, ravioles, farcies aux cèpes. J’adore le goût de ce petit champignon. Elles...

• Oeuf cocotte dans son nid d’avocat au paprika

  10 février 2023 ( #Avocat, #Oeuf, #paprika, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». Une petite recette pour midi. J’ai hésité avant de la faire , car l’avocat chaud, je n’étais pas sûre. Mais c’est délicieux et très moelleux. Il faut...

• Tomates farcies au chèvre et lardons

  10 février 2023 ( #Tomates, #riz, #fromage de chèvre, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». Un bon petit plat complet pour midi De la tomate, des protéines (lardons) et du féculent avec le riz Les ingrédients : pour 2 - 1 buche de fromage de...

• Pavés de saumon, sauce crème à l’aneth

  10 février 2023 ( #Saumon, #creme fraiche, #aneth, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». Un petit plat de saumon avec une crème savoureuse à l’aneth, c’est ce que je vous propose pour un repas sympa du soir. les ingrédients : pour 2 - 2 pavés...

• Escalope de dinde roulée à l’italienne

  15 février 2023 ( #Escalope de dinde, #tomates séchées, #mozarrella, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». J’avais acheté des escalopes de dinde pour faire une blanquette, mais finalement elles étaient trop fines pour se prêter à la recette j’ai donc changé...

• Riz aux poivrons

  24 février 2023 ( #Riz, #poivron rouge, #échalote, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». Toujours sur le principe de ma recette de riz, sur les conseils de mon voisin (merci) , j’ai ajouter des petits morceaux de poivrons pour ré hausser...

• Cuisses de grenouilles à la crème d’ail

  24 février 2023 ( #Cuisses de grenouilles, #grenouilles, #creme, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». Avec mon mari, on adore les cuisses de grenouilles, mais dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, la recette traditionnelle avec beurre et persillade,...

• Joues de porc au vin blanc et à la moutarde

  04 mars 2023 ( #Joues de porc, #moutarde, #vin blanc, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». Pour cette nouvelle recette, je vous propose des joues de porc au vin blanc et à la moutarde. Nous avons la chance d’habiter pas trop loin de l’Espagne,...

• Mieux manger pour perdre du poids : Menus semaine du 6 au 12 mars

  04 mars 2023 ( #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire, #menus semaine, #idées menus )

  Bonjour à toutes et tous, On est samedi et je suis en retard pour publier ! Toutes mes excuses, un petit contre temps hier. Comme annoncé voici une nouvelle semaine de menu, pour mieux manger et perdre du poids Je le répète il ne s’agit pas d’un régime...

• Mieux manger et perdre du poids

  05 janvier 2023 ( #Rééquilibrage alimentaire, #mieux manger, #perdre du poids, #nourriture, #menu de la semaine )

  Bonjour à toutes et tous, Après quelques mois d’absence, me revoici pour partager avec vous mes recettes et idées déco. Avant toute chose, laissez moi vous souhaiter une bonne et heureuse année. Plein de bonheur et de joie, on en a bien besoin par les...

• Spaghettis aux poivrons

  06 janvier 2023 ( #Pates, #poivrons, #equilibrage alimentaire, #mieux manger, #perdre du poids )

  Bonjour à toutes et tous, Des pâtes ? Mais oui c’est possible dans mieux manger et perdre du poids. Mais il faut des légumes, alors avec des poivrons cette recette est parfaite Les ingrédients : pour 2 - 160 g de spaghettis - 1/2 poivron rouge - 1/2 poivron...

• Dorade au four au citron

  06 janvier 2023 ( #Poisson, #dorade, #citron, #réequilibrage alimentaire, #mieux manger )

  Bonjour, Aujourd’hui chez le poissonnier il y avait de belles dorades. Et comme il m’a offert un citron, voilà une recette simple et rapide. Les ingrédients pour 2: - 2 Dorades écaillées et vidées - 1 citron - 1 C à S d’huile d’olive - 4 brins de thym...

• Semaine du 16 au 22 janvier : Mieux manger pour perdre du poids

  08 janvier 2023 ( #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire, #menu, #idée menu )

  Bonjour à toutes et tous, On est vendredi ! Comme annoncé dans mon post précédent, voici une deuxième semaine de menu, pour mieux manger et perdre du poids Je le répète il ne s’agit pas d’un régime mais d’un rééquilibrage alimentaire. C’est a dire savoir...

• Épaule de chevreau rôti au four aux herbes de provence

  27 janvier 2023 ( #Chevreau, #herbes de provrence, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». En ce moment on a la chance de trouver du chevreau. La viande de chevreau ressemble un peu à l’agneau avec un goût moins prononcé. Elle a l’avantage...

• Escalopes de poulet à la crème de tomates

  01 février 2023 ( #Poulet, #tomates, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». Les escalopes de poulet sont particulièrement indiquées dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire Les ingrédients : pour 2 - 300 g d’escalopes de...

• Spaghettis de courgettes façon bolognaise

  01 février 2023 ( #Courgette, #viande hachée, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». Les spaghettis à la bolognaise, c’est bon et j’adore mais pour le soir c’est défendu dans le programme « mieux manger, pour perdre du poids » (réservé...

• Sauté de veau à la tomate

  03 février 2023 ( #Veau, #tomate, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». Une nouvelle petite recette goûteuse mais simple à faire. Les ingrédients : pour 2 - 400 de veau à braiser - 1 échalote - 2 c à s d’huile d’olive - 2...

• Poivrons au four farcis au thon

  10 février 2023 ( #Poivron, #thon, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». Une petite recette toute simple pour le repas du soir. Les ingrédients : pour 2 - 3 poivrons rouges - 1 boite de thon au naturel - 2 filets d’anchois...

• Poulet cocotte aux herbes de provence

  10 février 2023 ( #Poulet, #herbes de provence, #mieux manger, #perdre du poids, #Rééquilibrage alimentaire )

  Bonjour à toutes et tous, Une nouvelle recette dans mes menus, « mieux manger pour perdre du poids ». Ayant 2 belles cuisses de poulet dans mon frigo, voilà le repas du soir tout trouvé. Une petite recette à la cocotte, que je fais souvent et que j’aime...